Funkar d-aspartinsyra?

Aspartinsyra, även känd som aspartat, är en endogen eller icke-essentiell aminosyra. Icke-essentiella aminosyror är aminosyror (byggstenarna i proteiner) som kan göras av kroppen, så de borde inte ges av mat.

Vi människor kan (och gör) också förvärva asparaginsyra genom att konsumera högproteinmat som kyckling, nötkött, fisk, ägg och mejeriprodukter.

Utan att gå in i biokemi, är det känt som asparaginsyra finns i två isomerer (samma sammansättning av kolföreningar, men med olika arrangemang inom molekylen och olika egenskaper i enlighet därmed) kallas L-asparaginsyra och D asparaginsyra.

D-asparaginsyra (DAA) är en naturligt förekommande aminosyra som finns i de nervösa och endokrina systemen hos olika djur, inklusive människor. Det har visat sig spela en viktig roll i vårt kropps neuroendokrina system.

Det neuroendokrina systemet är den mekanism som de många processer som förekommer i våra kroppar 24/7 är reglerade och underhållna. Det neuroendokrina systemet består av hypotalamus i hjärnan som styr många körtlar i kroppen som producerar och utsöndrar hormoner som reglerar många fysiologiska processer, inklusive homeostas, reproduktion, sömn, energiförbrukning , blodtryck etc.

Så varför är det relevant för D-aspartinsyra?

För närvarande finns det mycket hype runt DAA som ett sporttillägg för att förbättra träningen. Grunden är att DAA främjas som ett testosteronstimulans för att förbättra atletisk prestanda.

Träningsindustrin har gjort många påståenden att övertyga dig om att dela med dina hårda intjänade pengar. Nästan alla webbplatser försöker pracka tillskott DAA sälja produkten … och har därför ett klart intresse av att övertyga er om att detta skall köpas …. STAT!

Faktum är att en av de webbplatser som jag har träffat under min forskning om DAA var så missriktade genom att anta sin ”analys” av forsknings DAA det var skrattretande … och … verkligen en besvikelse. En av studierna hon hänvisade till var opublicerad, en annan använde ett annat tillägg, hon var full av fel och så vidare.

Nu gillar jag min övning och jag skulle gärna betala ett tillskott som skulle öka min prestation kraftigt. Men det är viktigt att ett tillägg bygger på bevis och mer, det är bevisat att det är säkert.

Få studier har gjorts för att utvärdera effekterna av DAA-tillskott, men resultaten är säkert intressanta. Denna artikel kommer att grundligt undersöka bevis, påståenden och effekterna av denna intressanta aminosyra.

Biohacka din manlighet: De bevisade sätten att öka ditt testosteron

Varför?

Om du har laminerat den senaste utgåvan av Män hälsa tidningen i januari 2018 kan du ha märkt att under tre månader hade de goda män av Män hälsa skickade mig till en världsomfattande sjöfarten för allt en man kan öka testosteron, storlek, orgasmkvalitet, motivation och en mängd andra parametrar relaterade till manlighet.

Blodplättrika plasmainjektioner i min gren Klar.

Stamcellinjektioner direkt i min penis? Ja.

Akustisk vågterapi? Många gånger.

En naken behandling mot rött ljus, den berömda ”bensinstation piller”, den minskning av frekvensen utlösning, tantrisk sex, orgasmer och inverterad pump sofistikerad digital penis? Ja, ja, ja, ja, ja och ja.

Och jag upptäckte några fascinerande fakta. Till exempel, de flesta stimulerande piller testosteron kan du köpa online eller på din lokala Walgreens, CVS eller ditt lokala apotek består av chockerande mängder efedrin, koffein och sildenafil (den aktiva substansen i Viagra) – i huvudsak motsvarar flera koppar kaffe och ett farmaceutiskt läkemedel vara mycket bearbetas av levern (visserligen de också arbetat som gangbusters samtidigt ger mig intrycket att mitt hjärta skulle explodera).

Eller så här: det är faktiskt möjligt att avsevärt öka storleken på hans könsorgan, om det passar dig. Men det är dyrt och kräver nervblock, nålar och svåra tider med benen från varandra framför doktorn och hans lag.

Du kan även lära sig några veckor, några ganska fiffiga trick som kommer att hålla dig i form på ett tag, vad jag skulle kalla takten nöje relativt hög jämfört med en enda kön.

Men senast upptäckte jag nya bioacider för testosteron och sexuell prestanda som jag inte hade tid eller utrymme att presentera i den här artikeln. Och så, utan vidare, eftersom det var ett tag sedan jag publicerade artikeln mycket populär och fortfarande gäller: ”den ultimata guiden till din testosteron bio-attack: 17 sätt att maximera styrketräning, motivation och anti-aging Jag tänkte på det. Det är dags att se över frågan om optimering av testosteron och avslöja att jag upptäckte nyligen i tullområdet, mat, motion, motion, näringsämnen och verktyg mest beprövade att stimulera testosteron.

Men innan du doppar, låt mig gå tillbaka till denna ursprungliga artikel om testosteron biohacking, där jag utfärdat denna varning:

”Biohacking testosteron (även kallat T) har varit ett hett ämne de senaste åren. Uh, årtionden. Uh, århundraden. Kanske kan teknik och sociala medier bara göra lite mer än vad män och kvinnor antagligen har förföljt sedan tidens början.

Titta bara: YouTube är full av filmer och T-Optimera kedjor erbjuder iTunes fullt podcast ägnas åt utbildning och testosteron, Broscience forum är full av tips på planeten, det finns hela webbplatser stimulerande T linkbait och annonser och …

… Inte ens få mig att börja prata om kosttillskottsföretag, som köper främst billiga asiatiska örter, lägg dem i en flaska och producera en hemsida väldigt sexig, utformad för dig att tömma din plånbok och du typ av stimulerande magisk piller.

Och ja, du kan hitta många forskningsartiklar om T-optimering och till och med en massa böcker och e-böcker har publicerats. Jag har läst och studerat var och en av dem och bortom. Ärligt talat är jag en fulländad nörd. Jag spenderar hela dagen och studerar, läser, forskar, skriver, tinkar och experimenterar.

Och dessa till synes lovande kosttillskott, piller och tips låter bra, men fungerar bara inte. Tja … de fungerar inte, eller de höjer din lön så mycket att du spenderar hundratals intjänade dollar för nästan ingenting när det gäller en riktig ökning. Du skulle bli chockad av mängden blod ser jag som visar mig de män och kvinnor som gör allt de läser på Internet nätverk för att öka testosteron med knappt en bula totalt eller fria nivåer av detta hormon. ”

Med andra ord, varje gång du dyka in en artikel eller lyssna på råd att öka testosteron, fortsätt med försiktighet, om möjligt, själv kvantifiera dina resultat med hjälp av blod- eller urinprov (Den senare är guldstandarden för hormonell utvärdering), och var särskilt försiktig med kosttillskott och örter.

Testosterons roll hos kvinnor

Testosterons roll hos kvinnor

Testosteron spelar emellertid en roll hos kvinnor. Friska testosteronnivåer hjälper en kvinna:

Behålla libido: Efter klimakteriet kan kvinnor uppleva en minskning av deras libido. Denna låga libido kan vara resultatet av lägre testosteronnivåer. I vissa kvinnor har testosteronfläckar visat sig öka libido. Cohen varnar dock att behandlingen av reducerad libido kräver mer än testosteron. Terapi och kreativitet kan också bidra till att förbättra ditt sexliv.

Att hålla benen frisk: Den rätta balansen mellan testosteron stimulerar och stöder tillväxten och styrkan hos friska ben, medan för mycket eller för lite kan skada benen. Utbytet av testosteron efter klimakteriet kan hjälpa vissa kvinnor att upprätthålla friska ben.

Hantering av smärtnivåer: Enligt forskningen i Pain Magazine kan kvinnor som tar p-piller och har testosteronnivåer som inte står i balans med östrogennivåer, ha mindre förmåga att hantera deras smärtsvar .

Bevarande av kognitiv hälsa: Förändringar i kognition och kognitiv utmattning kan vara relaterade till förändringar i hormonnivåer. Korrigering av testosteronnivåer kan bidra till att förebygga kognitiv utmattning, enligt forskning inom gynekologisk endokrinologi.

Vilken nivå är rätt nivå?

Vissa kvinnor kan dra nytta av mycket små mängder testosteron, säger Cohen, men biverkningarna av överskott av testosteron kan vara sämre än orsakerna till att du kanske vill prova hormonbehandlingsterapi i första hand.

Dessa biverkningar inkluderar håravfall hos män, akne, hårväxt (såsom ansiktshår), förändringar i menstruationscykler, klitoromegali (en abnormt förstorad klitoris) och fördjupning av rösten .

Några av dessa förändringar, såsom klitoromegali och en djupare röst, kan vara permanenta, varnar Cohen.

Kvinnor som använder testosteron löper kontinuerligt risken att utveckla lipidprofiler som liknar män, vilket innebär en ökad risk för hjärtsjukdom.

Faktum är att kvinnor har större risk att utveckla sjukdomar som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), där de kan ha för mycket testosteron (eller androgen) jämfört med andra hormoner.

Med det sagt säger Cohen att han förskrivar mycket små doser testosteron till vissa kvinnor om det är medicinskt lämpligt, men doserna är så låga att han inte har sett ett tydligt dos-respons-förhållande.

Dosen är mycket individualiserad, tillägger han om hormonbytebehandling behövs. ”Du gör inte poäng på ett visst nummer – du säger symptomen”, säger han.

Om du mår bättre är det rätt dos. Om du börjar se några av biverkningarna, till exempel håravfall hos män, kommer din läkare att stoppa eller minska mängden testosteron.

Så, om du undrar om det blåa stämningen, bristen på energi och brist på lust du upplever är relaterad till låg T, prata med din läkare.

Falla inte för försäljning av testosteron över disk eller ”bio-identisk hormon” och dosera dig själv. Biverkningarna kan vara värre än de problem du försöker lösa.

Hur du hanterar fall i testosteron

Testosteron är ett androgent könshormon som produceras av testiklarna (och i mindre mängder hos kvinnors äggstockar) och är ofta förknippade med ”virilitet”. För det första spelar detta hormon en stor roll i mäns sexuella och reproduktiva funktion. Det bidrar också till muskelmassa, hårväxt, underhåll av bentäthet, produktion av röda blodkroppar och emotionell hälsa.

Fastän testosteron anses vara ett manligt könshormon, är kvinnor, med relativt låga nivåer, känsligare för dess effekter.
Prostatakörtlar

Medan konventionell medicinsk tanke påpekar att testosteron är en katalysator för prostatacancer, har 1, även med användning av kastrering (orchiektomi) som behandling, visat motsatsen.

Prostata behöver testosteron för att hålla sig i optimal skick

Testosteronnivåer hos män minskar naturligtvis med ålder – börjar vid 30 års ålder – och fortsätter att göra det som män utvecklas över tiden.

Minskningen av åldrande inducerad testosteron är förknippad med hyperaktiviteten hos ett enzym som kallas 5-alfa reduktas, vilket omvandlar testosteron till dihydrotestosteron (DHT). Denna process minskar samtidigt mängden testosteron hos män, utsätter dem för ökad risk för prostataförstoring, androgenalopeci (håravfall) och cancer.

Olyckligtvis orsakar utbredd exponering för kemikalier denna nedgång i män från barndomen och har en total inverkan på deras biologi. På senare tid har statinerna och den aktiva ingrediensen i Roundup-herbiciden interfererat med testis förmåga att producera testosteron.2

Hur påverkar miljötoxiner din testosteronproduktion?

Kemiska rengöringsmedel

Den ökande mängden kemikalier som släpps ut i miljön kan inte längre ignoreras, eftersom dessa toxiner störa djur och humana endokrina system.

Ännu mer alarmerande är att många av dessa hormonförstörande kemikalier (EDC) har ”könsböjande” egenskaper.

EDC är överallt. De gömmer sig inuti ditt hem och läcker ut mänskliga produkter som personlig hygienprodukter, kemiska rengöringsmedel eller preventivmedel. De hamnar också i din mat och ditt dricksvatten, vilket gör att du intar utan att veta det.

Endokrina störare utgör ett hot mot människors hälsa eftersom de störa testosteronproduktionen, vilket pressar män att anta mer feminina egenskaper.

Här är ett bevis: i ett antal brittiska floder producerade 50% av manlig fisk ägg i sina testiklar. Enligt EurekAlert har 3 EDC kommit in i floder och andra strömmar genom avloppssystem i åratal, vilket förändrar biologin hos manlig fisk. Det har också visat sig att fiskarter som påverkas av hormonförstörare har en 76 procent minskning av deras reproduktiva funktion.

Endokrina störare kan påverka människors hälsa så tidigt som i barndomen

Sexuell utveckling hos flickor och pojkar förekommer tidigare än förväntat. I en studie som publicerades i tidskriften Pediatrics upplevde 4 pojkar sexuell utveckling sex månader till två år tidigare än den medicinskt accepterade standarden på grund av exponering för hormonförstörande kemikalier.

Vissa pojkar utvecklar även testiklar och dilaterade penis, armhålor eller pubic hår, samt ansiktshår från nio år! Tidig puberteten bör inte tas lätt eftersom den kan påverka fysisk och psykologisk hälsa väsentligt, inklusive ökad risk för hormonrelaterad cancer. Tidig sexuell utveckling kan också leda till känslomässiga och beteendemässiga problem, till exempel:
Depression Låg självkänsla

Lågt självkänsla
depression
Ätstörningar
Överdriven alkoholkonsumtion
Tidig förlust av oskuld och flera sexuella partners
Ökad risk för sexuellt överförbara sjukdomar

Gravida eller ammande kvinnor som utsätts för hormonförstörande medel kan överföra dessa kemikalier till sitt barn. Exponering för endokrina störare under graviditeten påverkar utvecklingen av manliga foster. Färre pojkar föddes i USA och Japan under de senaste tre decennierna. Fler kvinnor utsätts för dessa hormonförstörande ämnen, större

Erektil dysfunktion: Testosteron Replacement Therapy

Introduktion av testosteronbrist

Testosteron är ett hormon som produceras av testiklarna och ansvarar för den rätta utvecklingen av manliga sexuella egenskaper. Testosteron är också viktigt för att bibehålla muskelmassa, tillräckliga nivåer av röda blodkroppar, minne, bentillväxt, känsla av välbefinnande och sexuell funktion.

Otillräcklig testosteronproduktion är inte en vanlig orsak till erektil dysfunktion; Men när ED uppstår på grund av minskad testosteronproduktion kan testosteronersättningsterapi förbättra problemet.


Vilka är orsakerna till testosteronbrist?

När en man blir äldre minskar mängden testosteron i sin kropp gradvis. Denna naturliga nedgång börjar efter 30 år och fortsätter under hela livet. Andra orsaker till sänkt testosteronnivå inkluderar:

Skada, infektion eller förlust av testiklarna.
Kemoterapi eller strålbehandling för cancer.
Genetiska abnormiteter som Klinefelter syndrom (extra X kromosom).
Hemokromatos (för mycket järn i kroppen).
Dysfunktion i hypofysen (en körtel i hjärnan som producerar många viktiga hormoner).
Inflammatoriska sjukdomar som sarkoidos (ett tillstånd som orsakar inflammation i lungorna).
Medicin, särskilt hormonerna som används för att behandla prostatacancer och kortikosteroider.
Kronisk sjukdom
Kroniskt njursvikt.
Levercirros.
Stress.
alkoholism
Kronisk smärta och användning av narkotika för kontroll av smärta.
HIV och AIDS
Betydelsen av åldersrelaterad testosteronfall är kontroversiell och dåligt förstådd.

Vilka är symtomen på testosteronbrist?

Utan korrekt testosteron kan en människa förlora sin libido, uppleva erektil dysfunktion, känna sig deprimerad, ha en minskad känsla av välbefinnande och har problem med att koncentrera sig.

Vilka förändringar uppstår i kroppen på grund av testosteronbrist?
Minskad muskelmassa, med ökat fett och viktökning
Förändringar i kolesterolnivåer.
Minskat hemoglobin och eventuellt mild anemi.
Bräckliga ben (osteoporos).
Minskning av håren
Förändringar i kolesterolnivåer och lipidnivåer.

Hur kan jag säga om jag har testosteronbrist?
Det enda noggranna sättet att upptäcka tillståndet är att få din läkare att mäta mängden testosteron i ditt blod. Eftersom testosteronnivåer fluktuerar under hela dagen, måste flera steg vidtas för att upptäcka en brist. Läkare föredrar, om möjligt, att testa nivåerna tidigt på morgonen eftersom det är när testosteronnivåerna är högsta.

Hur behandlas testosteronbrist?
Testosteronbrist kan behandlas genom:

Intramuskulära injektioner, vanligtvis varannan eller tre veckor
Testosteronplåster som bärs på kroppen eller på pungen (påsen som innehåller testiklarna)
Testosterongel
Mucoadhesivt material appliceras över tänderna två gånger om dagen
Injicerbara granuler
Var och en av dessa alternativ ger tillräckliga nivåer av hormonersättning. Men de har alla olika fördelar och nackdelar. Tala med din läkare för att se vilken metod som kan vara rätt för dig.

Vem ska inte ta testosteronersättningsterapi?

Män som har prostatacancer eller bröstcancer borde inte vara på testosteronersättningsterapi. Alla män som överväger testosteronersättningsterapi bör fullständigt screenas för prostatacancer innan man börjar denna behandling med en rektaltest och ett PSA-test.

Vilka är biverkningarna av testosteronersättningsterapi?

I allmänhet är hormonersättningsterapi säker. Eventuella biverkningar inkluderar:

Acne eller fet hud.
Lätt vätskeretention.
Stimulering av prostatavävnad, med kanske några symtom på ökad urinering, såsom minskat flöde eller frekvens.
Bröstförstoring.
Förstöring av sömnapné (sömnstörning som leder till frekventa nattväckningar och sömnighet i dag).
Minska storleken på testiklarna.
Laboratorieavvikelser som kan uppstå med hormonutbyte inkluderar:

Förändringar i kolesterol och lipidnivåer.
Ökning av antalet röda blodkroppar.
Minska antalet spermatozoer, vilket ger infertilitet (särskilt hos yngre män).
PSA-ökning
Om du tar hormonbehandling, är det viktigt med regelbundna uppföljningar med din läkare.

Liksom alla andra läkemedel

Testosteronbrist screening

Hur vet du om din testosteronnivå behöver öka?
Mest troligt behöver du ett blodprov för att mäta både gratis testosteron och något som kallas sex globulin kopplat till hormonet.

De bästa tiderna för dessa test verkar vara mellan 07:00 och 10:00 Om dina läsningar är låga, bli inte förvånade om du behöver ett andra test.

Hos män producerar testiklar det mesta av testosteron. Nivån hos ungdomar kan kontrolleras om puberteten kommer förr eller senare. En man kan kontrolleras om han är steril, har erektil dysfunktion, litet intresse för kön eller gallring.

Hos kvinnor kommer det mesta av testosteron från äggstockarna. Kvinnor tenderar att kontrolleras av motsatsen till att män är. För män är det oro för att nivåerna är för låga. Hos kvinnor är risken att räntorna är för höga, vilket visar att dessa möjliga symptom är:

  • Acne och fet hud
  • En förändring i kvinnans röst
  • Minska bröststorlekHår som växer på platser som de flesta inte vill ha, som en mustasch, ett skägg eller på kvinnans bröst, skinkor eller inre lår
  • Ökning av klitoris storlek
  • Oregelbundna menstruationsperioder
  • Tunna hår

 

Hur vet du om din testosteronnivå behöver öka?
Mest troligt behöver du ett blodprov för att mäta både gratis testosteron och något som kallas sex globulin kopplat till hormonet.

De bästa tiderna för dessa test verkar vara mellan 07:00 och 10:00 Om dina läsningar är låga, bli inte förvånade om du behöver ett andra test.

Hos män producerar testiklar det mesta av testosteron. Nivån hos ungdomar kan kontrolleras om puberteten kommer förr eller senare. En man kan kontrolleras om han är steril, har erektil dysfunktion, litet intresse för kön eller gallring.

Hos kvinnor kommer det mesta av testosteron från äggstockarna. Kvinnor tenderar att kontrolleras av motsatsen till att män är. För män är det oro för att nivåerna är för låga. Hos kvinnor är risken att räntorna är för höga, vilket visar att dessa möjliga symptom är:

  • Acne och fet hud
  • En förändring i kvinnans röst
  • Minska bröststorlek
  • Hår som växer på platser som de flesta inte vill ha, som en mustasch, ett skägg eller på kvinnans bröst, skinkor eller inre lår
  • Ökning av klitoris storlek
  • Oregelbundna menstruationsperioder
  • Tunna hår

Så vad betyder det om dina nivåer är för höga?

Det kan vara för kvinnor en tumör i äggstockarna eller för män, testikelcancer eller för båda könen, läkemedel som ökar testosteronnivåerna. Och om nivåerna är låga? Här är några av möjligheterna:

  • Kronisk sjukdom
  • En hypofys som inte gör sitt jobb
  • En sjuk eller skadad hypotalamus
  • Testikulär sjukdom
  • En tumör i hypofysen

Så, vad är normal nivå av testosteron?
Det varierar efter ålder och fysiskt tillstånd, och kan variera betydligt efter ålder – för män, desto äldre blir de, desto lägre blir antalet, till exempel. Men ett medel som används av National Institutes of Health rymmer dessa siffror som vanligt:

För män, 300-1000 nanogram per deciliter.
Förbi de allestädes närvarande TV-reklamfilmerna för receptbelagda läkemedel som syftar till att öka testosteronnivåerna hos män, säger hälsoexperter att det är litet att du själv kan göra själv för att öka dina nivåer .

Kronisk sjukdom
En hypofys som inte gör sitt jobb
En sjuk eller skadad hypotalamus
Testikulär sjukdom
En tumör i hypofysen
Så, vad är normal nivå av testosteron?
Det varierar efter ålder och fysiskt tillstånd, och kan variera betydligt efter ålder – för män, desto äldre blir de, desto lägre blir antalet, till exempel. Men ett medel som används av National Institutes of Health rymmer dessa siffror som vanligt:

För män, 300-1000 nanogram per deciliter.
Förbi de allestädes närvarande TV-reklamfilmerna för receptbelagda läkemedel som syftar till att öka testosteronnivåerna hos män, säger hälsoexperter att det är litet att du själv kan göra själv för att öka dina nivåer .

Hur brist på zink minskar din testosteronnivå

En man med otillräckligt zinkintag kommer att krossas hormonellt.

Detta händer eftersom zink är en viktig aktör i produktionen av testosteron och spermier.

 

Faktum är att zinkinnehållet i prostata och spermier är högre än i någon annan del av kroppen.

Om du följer en diet med låg fetthalt, eller är en vegetarian, kan jag nästan garantera att du är bristfällig i zink.

Men även köttätare kan ha problem eftersom fosforbaserade gödselmedel som används för att gödsla boskapsmedels och sojabönor tar bort zink från jorden.

Och grödor som växer från zinkbristiga jordar kommer också att sakna mineraler.

Så, hur kan du berätta om du är bristfällig?

Tyvärr är standard zinkblodprov felaktiga eftersom nivåerna kan kontrolleras helt, även om kroppen saknas tydligt.

Men det finns en enkel lösning på detta problem, kallat oral zinktest.

Eftersom vi vet att smak och lukt starkt beror på optimala zinknivåer, kan du enkelt testa zinkets tillstånd i ditt system.

Så här …

För ca 18 dollar köpa en flaska flytande zinksulfat och kör följande test hemma …

Ta en tesked av zinksulfatlösningen i munnen i 30 sekunder, var noga med din smak och lukt.

Du borde falla i någon av följande 4 kategorier …

  1. Ingen specifik smak eller lukt märks efter 30 sekunder.
  2. Ingen smak märks omedelbart, men efter några sekunder kommer du att märka en mycket liten mineralsmak eller kanske till och med en söt smak.
  3. En stark men inte obehaglig smak omedelbart och utvecklas under de närmaste 30 sekunderna.
  4. Du märker omedelbart en stark och obehaglig smak som intensifierar på 30 sekunder.
    Om du faller i kategori ett eller två, bör zinktillskott leda till en nästan omedelbar ökning av testosteron när blodnivåerna stiger.

Att upprätthålla dessa optimala nivåer hela tiden bör vara ditt yttersta mål.

Här är det mest effektiva sättet att komma dit …

Håll dig till din zinksulfat för framtida testning och använd mycket biotillgänglig zinkorotat, vilket är mer kostnadseffektivt för daglig tillskott.

Dr Hans Nieper fann att zinkorotatformar är mer neutrala, jämfört med andra typer av zink.

Detta gör att mineralet lätt kan passera genom cellmembran, vilket leder till högre mängder zinkatomer i varje enskild cell i kroppen.

Zink Orotate har också många antioxidant egenskaper som kan hjälpa till att skydda din hälsa, samtidigt som dina celler med den lättast absorberade zinkformen är tillgängliga.

5 bevisade sätt att öka ditt testosteron

 

Som men når sina mitten av fyrtiotalet Testosteron nivåer börjar avta och med ca 1% till 2% minskning av mätbara blodnivåerna varje år sedan falla tvärt efter 60 år i fullt utvecklad ”bryta androgen. Denna ökande nedgång kan ha ett brett spektrum av negativa effekter, både fysiskt och psykiskt, allt från muskelförlust till insulinresistens, låg libido till depression.

 

Idag väljer ett växande antal åldrande män att man tar ut testosteronersättningsterapi, vissa med dramatiska resultat. Men detta tillvägagångssätt i kampen mot positiv kort sikt kan få allvarliga långsiktiga nackdelar, i synnerhet om de bakomliggande faktorer och modifierbara orsaken till underskottet inte behandlas på sin rot.

Först handlar omstörande testosteronersättningsterapi med att administrera nivåer mycket högre än en normal fysiologisk dos, vilket ökar risken för allvarliga biverkningar, inklusive vissa cancerformer.

Å andra sidan, ersatt is när testosteron, endokrina En negativ återkopplingsslinga aktiveras sänder en signal till gonaderna för att minska produktionen ytterligare slutligen mata den ursprungliga underskottet och även leda till testikelatrofi.

Tredje, när testosteronnivåerna plötsligt ökas genom exogena källor, det omintetgöra en åtföljande ökning av testosteronmetaboliter såsom dihydrotestosteron (DHT) och estradiol, både som kan leda till effekter speciellt oönskade nedströms, vilket inkluderar manlig håravfall och överdriven prostataxtraktion.

Ge dessa risker är det självklara alternativet sätt att stödja kroppens naturliga produktion av testosteron Village bry ta bort kemikalier blockerar testosteron och på så sätt stödja kroppens förmåga att producera mer endogena testosteron.

Först här är 5 saker som man måste undvika för att upprätthålla optimal testosteronproduktion:

  1. Statin droger: Ingen kategori av läkemedel är så väl bekräftad i den biomedicinska litteraturen för att undertrycka testosteronproduktion och / eller libido hos män. Dessa mediciner är inte bara förvirrade som ”levande besparingar” för hjärt-kärlsjukdomar, men de kan bidra till mer än 200 negativa hälsoeffekter. Den som är orolig för att bevara sin testosteronproduktion bör överväga att undvika denna klass av droger till förmån för naturliga lipidsänkande alternativ. [Se citat för support]
  2. Bisfenol A: Detta omnipresence hormonstörande är huvudsakligen i plaster, konserver och recept av den termiska skrivaren, befanns nämligen blockera produktionen av testosteron i testiklarna och har potentiellt ”feminina” effekter östrogena. Också, inte luras av vad som kallas produkten ”fri” Bisfenol A, eftersom det är thatmany innehålla andra bisfenoler whichhave åtminstone profil samma toxicitet. [Se citat för support]
  3. Ftalater: som huvudsakligen används i plaster för att göra dem mjuka (t.ex. ett mjukningsmedel), men även i läkemedel och ett hjälpämne som finns i kosmetika, har man funnit att undertrycka produktionen av testosteron. [Se citat för support]
  4. Parabener: annan petrokemiska allestädes närvarande som konserveringsmedel i ett brett spektrum av produkter, men framför allt kosmetik och kroppsvårdsprodukter, konstaterades det att störa testosteronnivåer. [Se citat för support]
  5.  Glyphosate (Food GMO): Denna testosteron-störande kemikalie är nu praktiskt taget överallt i den region där GM-jordbruk dominerar. De flesta genetiskt modifierade livsmedel är utformade för att överleva be sprayas med glyfosat, och före förorenas med viktiga rester. Men även livsmedel som havre som är uttryckligen icke-GMO sprutas med tricks som torkmedel före skörden. Därför är det bästa sättet att undvika exponering att äta 100% certifierade ekologiska livsmedel. [Se citat för support]
  6. Nu är det fem naturligt naturliga saker som kan hjälpa till att öka din testosteron:

1) Zink: Det är välkänt att zinkbrist kan leda till testikelundertryckning, inklusive undertryck av testosteronnivåer [1] [2]. Hane prostata råkar ha en av de högsta zinknivåerna hos ett organ i kroppen, vilket indikerar hur viktigt det är för det manliga reproduktionssystemet. Dessutom stör fysisk aktivitet idrottare