Testosteron är ett hormon som naturligt produceras av kroppen och har en avgörande roll för både män och kvinnor. I huvudsak tillverkas det i testiklarna hos män och i äggstockarna hos kvinnor, även om det finns mindre mängder som produceras av binjurarna hos båda könen. Testosteron har en mångfacetterad påverkan på människokroppen och påverkar såväl fysisk som psykisk hälsa.

För män spelar testosteron en viktig roll i att reglera kroppsfunktioner och utseende. Det kan påverka muskelmassa och styrka, benhälsa, hårväxt, och även ansiktsdrag. Dessutom är det kopplat till sexuell funktion, inklusive libido (sexlust) och produktion av spermier.

Med åldern är det vanligt att testosteronproduktionen avtar. Detta kallas ofta för åldersrelaterad testosteronbrist eller hypogonadism. Nedsatt testosteronnivå kan resultera i symtom som trötthet, minskad sexlust, depression, minskad muskelmassa och ökad fettansamling. Det är dock viktigt att notera att testosteronnivåer kan variera mycket mellan individer och inte alla upplever samma grad av minskning med åldern.

---

Maxulin – Det bästa tillskottet för män!

Prova Maxulin till halva priset med testosteronbrist.org

För endast 39 kr (ordinarie pris 378 kr)

Beställ nu – jubileumspris!
Maxulin innehåller Testofen som kan hjälpa dig att få fram det bästa som man. Det är dokumenterat att dagligt regelbundet intag över tid kan frigöra mer av testosteronet i blodet. Mer fritt testosteron kan ge dig

• Ny kraft
• Förbättrad fysik
• Mer lust

Maxulin innehåller det du behöver som man som:

Testofen: Förbättrar utvecklingen av muskelmassa. Hjälper dig med förbränningen.

Zink: Hjälper dig att bibehålla normal testosteronvärden. Bibehåller normal fruktbarhet och reproduktion.

Vitamin B6: Minskar trötthet och utmattning

Magnesium: Normal muskelfunktion. Normal förbränning.

Beställ nu – jubileumspris
Bara 39 kronor för första månadenr!

---

Vad gör testosteron?

Testosteron är det primära manliga könshormonet som ansvarar för utvecklingen av manliga drag i kroppen. Hormoner fungerar som kemiska budbärare som signalerar och initierar nödvändiga förändringar i kroppen. Även om kvinnor också producerar testosteron, sker det i mindre mängder än hos män. Testosteron har flera viktiga effekter, inklusive anabola och androgena effekter som påverkar både kroppens utseende och funktion.

Anabola effekter:

• Testosteron främjar proteinsyntesen, vilket resulterar i ökad muskelmassa och styrka.
• Det ökar bendensiteten, vilket leder till starkare och friskare ben.

Androgena effekter:

• Testosteron spelar en avgörande roll i mognaden och utvecklingen av manliga könsorgan.
• Det leder till en fördjupning av rösten.
• Testosteron stimulerar ökad kroppsbehåring, inklusive skäggväxt och ökad hårväxt på armar och andra områden.

Motivation:

Testosteron kan påverka motivationen och kan öka tendensen till risktagande beteende.

Testosteron har också en betydande inverkan på olika aspekter av människors hälsa och välbefinnande, inklusive:

• Sexuell lust: Testosteron är kopplat till libido hos både män och kvinnor.
• Benmassa: Det påverkar benhälsan och benmassa.
• Fettfördelning: Testosteron bidrar till att reglera fördelningen av fett i kroppen.
• Muskelstorlek och styrka: Det är avgörande för muskelutveckling och underhåll.
• Produktion av röda blodkroppar: Testosteron kan påverka produktionen av röda blodkroppar i kroppen.

Det är viktigt att notera att en brist på tillräcklig testosteronproduktion kan leda till problem, inklusive impotens hos män. Trots att testosteron ofta anses vara ett manligt könshormon, har det en betydande roll för kvinnor också, särskilt när det gäller sexuell lust, benhälsa och muskelutveckling. Hormonbalansen är avgörande för att upprätthålla en god fysisk och psykisk hälsa hos både män och kvinnor.

Vad är testosteron?

estosteron är det primära manliga könshormonet som spelar en avgörande roll i kroppens utveckling och funktion. Det produceras hos män huvudsakligen i testiklarna och hos kvinnor i äggstockarna, även om män har betydligt högre nivåer. Testosteron har en mängd viktiga effekter i människokroppen.

Under puberteten är testosteron ansvarigt för flera av de fysiska och hormonella förändringar som uppstår, inklusive:

• Utveckling av muskler och ökad muskelmassa.
• Fördjupning av rösten.
• Tillväxt av ansikts- och kroppsbehåring.
• Ökning av penisstorlek hos män.
• Utveckling av sekundära manliga könskarakteristika.

I vuxen ålder är testosteron fortfarande viktigt för att upprätthålla olika aspekter av hälsa och välbefinnande, inklusive:

• Bevarande av benstyrka och densitet.
• Uppehållande av sexuell lust och reproduktionsförmåga.

Det är inte bara ”vad som gör en man till en man,” eftersom kvinnor också har testosteron i sina kroppar, men i mycket lägre nivåer än män.

Det är sant att efter trettio års ålder upplever många män en naturlig minskning av testosteronnivåerna, vilket kan leda till en rad symtom, inklusive minskad sexuell lust, trötthet och andra hälsoproblem. Ibland kan dessa symtom misstolkas som åldersrelaterade problem eller kopplas till andra sjukdomar som diabetes eller depression. Det är viktigt att förstå att lågt testosteron kan vara en orsak till dessa problem och att det finns testosteronbehandlingar som kan hjälpa män med testosteronbrist att återställa sina nivåer och förbättra sin livskvalitet. Innan man påbörjar sådana behandlingar är det dock alltid klokt att rådfråga en medicinsk expert för att fastställa diagnosen och diskutera lämpliga åtgärder. För vissa kan också naturliga metoder och livsstilsförändringar vara en del av lösningen för att öka testosteronproduktionen.

Många symtom som drabbar de med lågt testosteron har misstagits för att bero på diabetes, depression och högt blodtryck. Men tyvärr så är förståelsen för lågt testosteron väldigt liten. Men nu så vet fler om att lågt testosteron kan vara orsaken till problemen. Om du upplever det så kan du göra ett testosterontest och ta hjälp av en naturlig testosteronhöjare vara en del av en lösning.

Lågt testosteron: hur lite är för lite?

Lågt testosteron hos män anses normalt vara när nivåerna är ungefär 300 nanogram per deciliter eller lägre, medan höga nivåer vanligtvis ligger runt 800 nanogram per deciliter eller mer. Att ha för låga testosteronnivåer kan vara resultatet av olika faktorer, inklusive medicinska tillstånd och livsstilsfaktorer. Här är några möjliga orsaker till låga testosteronnivåer:

• Skador på testiklarna: Trauma eller skador på testiklarna kan påverka deras förmåga att producera testosteron.
• Testikelcancer: Vissa former av testikelcancer kan påverka testosteronproduktionen.
• Hormonell obalans: Störningar i det endokrina systemet, som hypofysen eller hypothalamus, kan leda till låga testosteronnivåer.
• Infektioner: Vissa infektioner, särskilt de som påverkar testiklarna eller hypofysen, kan minska produktionen av testosteron.
• HIV/AIDS: Denna sjukdom kan ha en negativ inverkan på hormonbalansen i kroppen, inklusive testosteron.
• Kronisk leversjukdom: Levern spelar en viktig roll i hormonreglering, och leverproblem kan påverka testosteronnivåerna.
• Typ 2 diabetes: Personer med obehandlad eller dåligt kontrollerad diabetes har ibland lägre testosteronnivåer.
• Övervikt: Övervikt och fetma är kopplade till lägre testosteronnivåer.
• Genetiska åkommor: Vissa genetiska sjukdomar kan påverka testosteronproduktionen.

Det är viktigt att notera att låga testosteronnivåer inte alltid leder till tydliga symtom, och vissa män kan ha låga nivåer utan att uppleva besvär. Trots detta kan lågt testosteron ha negativa konsekvenser för hälsan, inklusive minskad benstyrka och ökad risk för benskörhet. Det är därför viktigt att överväga testosteronmätningar och diskutera eventuell behandling med en medicinsk professionell om man har misstankar om låga testosteronnivåer, särskilt om det finns relaterade symtom eller riskfaktorer

Hur får jag högt testosteron?

För att undvika brist i de ämnen som du behöver som man så kan du testa en testobooster.

Du ska undvika ibuprofen.

En dansk studie kunde visa på att efter ett par veckors konsumtion av ibuprofen så minskade ditt testosteron till samma nivå som en 70-åring. De kunde med sina franska kollega visa att ibuprofen har en negativ påverkan på din testosteronproduktion.

Man presenterade forskning i tidskriften Pnas där man låtit 31 manliga patienter i åldrarna 18-35 konsumera 600 mg ibuprofen eller placebo vid två separata tillfällen per dag. Redan efter två veckor kunde man visa att ibuprofen ledde till förhöjda värden av hormonet LH och det producerar hjärnan när den försöker kompensera när testosteronproduktionen är låg. Man kunde även med vävnadsprover för testiklarna visa att ibuprofen påverkar de flesta av de hormoner som finns i testiklarna.

Testosteron effekt

Testosteron är ett viktigt manligt hormon. En man börjar producera testosteron så tidigt som vid sju veckor efter befruktningen. Testosteronnivåerna ökar under puberteten, toppar ut under sen ungdom och stabiliseras därefter. Efter cirka 30 år ålder så är det normalt att en mans testosteronnivåer minskar något varje år.

De flesta män har mer än tillräckligt med testosteron. Men det är möjligt att kroppen producerar för lite testosteron. Detta leder till ett tillstånd som kallas hypogonadism. Detta kan behandlas med hormonbehandling, vilket kräver läkares recept och noggrann övervakning. Män med normala testosteronnivåer bör inte överväga testosteronbehandling. Om du känner att du har brist på testosteron så kan det vara läge att prova ett testosterontillskott istället.

Testosteronnivåerna påverkar allt hos män från reproduktionssystemet och från sexualitet till muskelmassa och bentäthet. Det spelar också en roll i vissa beteenden.

Top 5 livsmedel som minskar dina testosteronnivåer

Precis lika viktigt som mat som ökar testosteron, du behöver förstå vilka livsmedel och andra saker i din diet minska testosteronnivåerna, så att du kan undvika dem! En början kan vara att köpa Maxulin som är det tidigare namnet för Testomax!

Pojkar, ett av de största problemen i världen idag, har att göra med den enorma ökningen av östrogen i våra dieter!

En av de stora orsakerna till detta har att göra med alla hormoner, bekämpningsmedel och kemikalier som vi lägger i praktiskt taget allt vi äter idag!

Och så är vi alla på samma sida, östrogen är en testosteronmördare!

Inte bara är östrogen närvarande i vissa livsmedel som de flesta av oss äter varje dag, men östrogener är också i saker som vi inte ens kunde tänka på som plast i vattenflaskorna vi dricker eller plastbehållare där vi mikrovågsugn våra rester.

Speciellt när plasten värmer upp, släpper den BPA fylld med östrogen som går rakt in i våra kroppar, och det tråkiga faktum är att de flesta inte ens vet att vi gör det för oss själva.

Topp 5 mördar testosteron för att undvika

• Kött (icke organisk): innehåller alla typer av steroider och andra kemikalier. Leta bara efter ekologiska kött som matas med gräs, eftersom kött kan vara ett utmärkt testosteron som ökar din mat!
• Soja – efterliknar östrogen och har samma effekter som att döda östrogen testosteron. De flesta soja idag är genetiskt modifierade.
• Enkel kolhydrater: dina typiska kolhydrater som munkar, kex, crackers, etc. Varför? Dessa kolhydrater omvandlas direkt till socker.
• Socker: är inte bara dåligt för dig på nästan alla sätt, men det leder det också till en enorm ökning av östrogen
• Mjölk (icke organisk):innehåller cirka 20 läkemedel och kemikalier som ökar östrogen

Top 5 östrogenblockerande livsmedlen

Du vill självklart äta livsmedel som ökar testosteron, behöver du också veta vilka livsmedel som är riktigt bra på att blockera östrogen

Här är en kort lista över livsmedel som är utmärkta för att blockera testosterondödaren  östrogen.

• Röda druvor: deras hud innehåller en kemikalie som kallas resveratrol och deras frön innehåller en kemikalie som heter proanthocyanidin. Båda dessa kemikalier är effektiva för att blockera östrogenproduktionen.
• Svampar – arbeta för att blockera östrogen i kroppen. De är kända för att förhindra framställning av ett enzym som kallas aromatas. Aromatas är ansvarig för att omvandla androgen till östrogen.
• Korsblommiga grönsaker – Ett av de bästa sätten att stoppa östrogen är att äta korsblommiga grönsaker. Denna typ av mat har en hög nivå av fytokemikalier och arbetar för att stoppa produktionen av östrogen. Broccoli, blomkål, rovor, kål, spritkål, kål, bok choy, kål, rutabagas, osv.
• Frön – några frön som chia, sesam och lin innehåller något som kallas polyphenoler. Dessa finns i växter och har visat sig minska östrogenhalten i blodet.
• Grönt te – hjälper inte bara andra områden, inklusive att minska kolesterol och minska hypertension, men har också fytokemikalier som minskar östrogen.
• Granatäpple – annan mat som är rik på fytokemikalier och har därför utmärkta östrogen-blockerande egenskaper.

Att öka dina östrogennivåer vill du inte göra.

Hur kan jag öka mitt testosteron naturligt?

Minska ditt kroppsfett
Överskott av kroppsfett ökar produktionen av kvinnligt könshormon östrogen, vilket kan göra så att dina testosteronnivåerna faller. Ta bort fettet och jag hoppas att du får mer chanser att testa din nya och förbättrade libido.

Undvik alkohol

Har du någonsin undrat varför överdriven alkoholkonsumtion gör dig svag i sanningens ögonblick? överdriven alkoholkonsumtion dödar testosteron, så tillåta dig själv en gräns på tre drinkar max och respektera det. Håll dig naturlig och få alla fördelarna utan riskerna.

Kör basövningar

Träna minst en dag veckan med basövningar. Övningar som marklyft, knäböj och bänkpress kräver användning av stora muskelgrupper samtidigt. Studier visar att detta är det mest effektiva sättet att öka testosteron, eftersom påfrestningen som basövningar lägger på din kropp kräver högre nivåer av testosteron för att hjälpa muskelreparationer än de som krävs under träningspasset som isolationsövningar där du enbart tränar enskilda muskelgrupper . Om du lyfter mer än sex repetitioner är vikten för lätt. Prova att arbeta på cirka 85% av ditt maximala en repetitionsmax.

Tips: tillåt minst 48 timmars vila mellan varje träningsdag med basövningar.

Vila
Efter att ha följt vårt råd om basövningar behöver du förmodligen inte läsa detta, men forskning har funnit att oförmågan att låta kroppen återhämta sig ordentligt mellan sessioner kan få testosteron att kollapsa upp till 30 %. Se till att du sover minst åtta timmar per natt och försök att ta en siesta på en eller två timmar minst en gång i veckan.

Ät bra
Svälj inte bara testoboosters och vänta på att ditt arbete är klart. Minska ditt kaloriintag med en kraschdiet är en av de värsta sakerna du kan göra. När du gör så då går din hjärna i svältläge och stänger av testosteronproduktionen tills hungern är över. Detta beror på att höga testosteronnivåer bränner mer fett – och snabbt. Din kropp behöver ett konstant kaloriintag för att producera testosteron, så att hoppa över måltider regelbundet kan orsaka ett dopp i näsan.

Tips: ta det lugnt under dagen och ha minst tre fasta måltider om dagen.

Testosteronobalanser

Testosterontest
Testosteron minskar naturligt med åldern. Det är viktigt att ta emot test för att avgöra om eventuella obalanser beror på ett aktivt tillstånd.
Höga eller låga testosteronnivåer kan leda till dysfunktion i kroppsdelar som normalt regleras av hormonet. Eller kanske så vill du pröva flexrepair för andra åldersrelaterade problem.

Högt eller låga testosteronnivåer kan leda till att delar av kroppen som normalt regleras av testosteron inte fungerar som de ska.

När en man har låg testosteron eller hypogonadism kan han uppleva:

• lågt spermierantal
• minskad sexuell lust
• förstorad eller svullnad bröstvävnad
• erektil dysfunktion

Med tiden kan dessa symtom utvecklas på följande sätt:

• förlust av styrka
• förlust av kroppshår
• minskad muskelmassa
• ökning av kroppsfett

Kronisk eller pågående, låg testosteron kan leda till osteoporos, humörsvängningar, minskad energi och testikulär inskränkning.

Orsakerna kan vara:

• kroniska sjukdomar, inklusive typ 2 diabetes, njure och leversjukdom, fetma och hiv / aids
• testikelinfektion
• droger, såsom opiatanalgetika
• testikelskada, som kastration
• störningar som påverkar hormoner, såsom hypofyser eller höga nivåer av prolaktin
• genetiska sjukdomar, såsom Klinefelters syndrom, Prader-Willis syndrom, hemokromatos, Kallmans syndrom och myotonisk dystrofi
• För mycket testosteron kan å andra sidan leda till utlösande puberteten före 9 års ålder. Detta tillstånd skulle främst påverka yngre män och är mycket sällsyntare.

Hos kvinnor kan dock höga testosteronnivåer orsaka baldhet hos manliga mönster, djup röst och menstruella oegentligheter, såväl som:

• fet hud
• tillväxt och svullnad av klitoris
• förändringar i kroppens form
• minskning av bröstets storlek
• Nyare studier har också kopplat höga testosteronnivåer till kvinnor som är riskerade för livmoderfibrer.
• acne
• Hårväxt på ansiktet runt kroppen, läpparna och hakan

Testosteron obalanser kan upptäckas med ett blodprov och behandlas i enlighet därmed.

Mäns testosteron sjunker drastiskt vid barn

När män får ett barn så sjunker hans testosteronnivåer, för att förbereda honom för att bli en pappa, visar forskning från Northwestern University i journalen Proceedings of the National Academy of Sciences. Hos många djur där handjuret hjälper till efter barnets födsel så kan man se samma drastiska fall av testosteron efter ett barn fötts.

Testosteron ger mannen dess manliga beteende och andra drag som behövs för att konkurrera om en kvinna, förklarar författarna. Men när det är uppnått så sjunker testosteronvärdena eftersom parnings relaterade aktiviteter inte alltid är kompatibelt med rollen som förälder sa författaren Christopher W. Kuzawa.

”Människor är ovanliga bland däggdjur på så vis att vi är beroende av att äldre individer måste mata och skydda oss under mer än ett decennium. Att uppfostra barn är en så stor uppgift som kräver samarbete av nödvändighet att och vår studie visar att män är biologi förbereder dem för jobbet”

Kuzawa är docent i antropologi vid Weinberg College of Arts and sciences och är en del av Institute for Policy Research at Northwestern.

Forskare har varit osäkra på om det är faderskapet som sänker testosteronnivåerna eller om män med lägre testosteronvärden är bättra fäder.

I den här studien så undersökte man 624 män från Filippinerna som inte var fäder och man följde upp dem tills de blev fäder. I början av studien så var männen mellan 21,5 och 26 år. Forskarna ville undersöka om testosteronvärdet sjönk under perioden.

”Det är inte som så att män med lägre testosteron har större tendens att bli fäder. Tvärtom, män som har högt testosteron är mer sannolika att bli fäder, men när det väl blir det så sjunker deras testosteron markant. Våran studie visar att det är speciellt sant för fäder som är som mest involverande i sina barns uppfostran.” – Lee Gettler

Det ser ut som att testosteronminskningen sjunker extra mycket när det första barnet kommer. Forskarna påpekar att testosteronminskningen är temporär.

”Att bli far för första gången ställer krav som en omställning av mycket emotionellt, psykologiskt och fysiskt. Vår studie visar att en mans biologi förändras substantiellt för att hjälpa honom att möta dessa krav.”

Kuzawa tror att de sjunkande testosteronnivåerna som män upplever vid barnafödandet också kan skydda deras hälsa. Flera studier visar att män som är singel över en längre tid har en tendens att ha sämre hälsa än gifta män och fäder.

”Om fäder har lägre testosteronnivåer så kanske det här kan skydda dem mot vissa kroniska sjukdomar när de åldras” – Kuzawa

Testosteron behöver inte nödvändigtvis minska med åldern

För de flesta män så minskar testosteronnivåerna med ålder, men ny forskning presenterad på en presentation tyder på att det behöver inte nödvändigtvis vara så att det är en konsekvens av åldrandet. Det kan istället bero på beteende som rökning, förändring i hälsan som till exempel rökning eller depression.

För män så produceras testosteron i testiklarna och påverkar utvecklingen av de karakteristiska manliga dragen. Det påverkar ditt välmående, din libido, din fertilitet, även din kapacitet att upprätthålla en  hälsosam kroppskomposition, nödvändiga nivåer av röda blodceller och skyddar din bendensitet.

Studieförfattaren Dr. Gary Witter, som är Professor inom medicin på University of Adelaide sa:

”Det är av högsta vikt att läkare förstår att testosteronnivåer inte är en naturlig del av åldrandet och att det är mest sannolikt att det sjunkit på grund av hälsorelaterade beteende eller hälsan själv”

Tidigare forskning har visat att många män har lågt testosteron och vissa har visat en länk mellan depression och lågt testosteron men få befolkningsstudier har följt samma grupp män över tid enligt Wittert.

I den senaste studien så undersökte forskarna testosteronvärdena hos mer än 1500 män som fick sin testosteronvärden undersökta två gånger med fem år emellan varje besök på kliniken. Alla test var gjorda på samma tidpunkt innan och efter fem år.

Wittert och hans kollegor använde bara 1382 män i deras analys eftersom de tog bort de som använde någon medicin eller hade hälsoproblem som påverkade hormonvärdena. Männen som var med var i snitt 54 år med ett spann om 35 till 80 år.

De fann att i snitt så föll testosteronet med insignifikanta en procent mer år mellan första testet och nästa fem år senare.

Men inom subgrupperna så hittade man ett märkbart samband: det verkade som att vissa faktorer påverkade större nedgångar i testosteron än andra över perioden.

Största tappet skedde hos män som hade blivit överviktiga, hade slutat röka eller var deprimerade vid besöket på kliniken enligt Wittert.

”Även om att sluta röka kan skapa en liten minskning av testosteronvärdena så är fördelen med att sluta röka enorm”

Studien visade också att ogifta män fick en större minskning av testosteron än gifta män.

Wittert menade att stödjer förmodligen  att precis som andra studier visar att gifta män har en tendens att leva ett lyckligare liv och har bättre hälsa än singelmän. Han sa också att regelbunden sex har en tendens att öka testosteronvärdet.

Studien finansierades av National Health and Medical Research Council of Australia.

Testosteron funktion

Testosteron är ett androgent hormon alltså det manliga könshormonet. Det är en naturlig steroid i din kropp och testosteron produceras framförallt i testiklarna men det produceras även till en mindre del i binjurarna. Hos kvinnor så produceras en mindre del i äggstockarna. Produktionen av testosteron styrs framförallt av hypofysen som signalerar att kroppen ska producera mer testosteron när den skickar ut luteiniserande hormon.

• Fosterutveckling: testosteron spelar en stor roll i vilket kön som ett foster utvecklas till.
• Sekundära könsutvecklingsdrag: testosteron gör så att du får en mörkare röst, mer muskelmassa, ansiktshår och utvecklar det manliga könet.
• Sexdrift: testosteron ser till så att både män och kvinnor får en ökad sexdrift
• Metabolism: testosteron ser till att öka din metabolism. Så du får lägre fettprocent.
• Spermier: testosteron är nödvändigt för spermieproduktion

Testosteron är ett viktigt hormon för mannen. Mannen börjar utveckla testosteron så tidigt som sju veckor efter födsel. Testosteronnivåerna stiger under puberteten och toppar i sina tonårsåldern. Ungefär vid 30 års ålder så är det normalt för att manens testosteronnivåer att börja minska lite varje år.

De flesta män har tillräckligt med testosteron men det är möjligt för en man att producera för lite testosteron. Då har du ett tillstånd som kallas hypogonadism. Det här kan behandlas med hormonterapi som kräver ett medicinskt recept från en läkare och övervakas noggrant. Män med normala nivåer av testosteron ska inte genomgå hormonterapi.

Testosteronvärdet påverkar det mesta hos män, från det reproduktiva systemet , sexualitet, din muskelmassa och bendensitet. Det spelar även en roll i ditt beteende.

Endokrina systemet

Kroppens endokrina system består av körtlar som producerar hormon. Hypotalamus som ligger i hjärnan säger till  hypofysen hur mycket testosteron som kroppen behöver.  Det mesta av ditt testosteron produceras i testiklarna men små mängder kommer ifrån binjurarna som finns precis ovanför njurarna. Hos kvinnor så producerar binjurarna och äggstockarna små mängder testosteron.

Till och med innan en pojke fötts så arbetar testosteron för att producera det manliga könet. Under puberteten så är testosteron ansvarigt för att du ska få en mörkare röst, skägg och kroppsbehåring. Det bygger också muskelmassa och driver din libido. Testosteron toppar under din ungdom och toppar ut i sena tonåren eller tidig tjugoårs-ålder. Efter trettio års ålder så är det normalt att testosteronnivåerna minskar med ungefär en procent varje år.

Det reproduktiva systemet

Ungefär sju veckor efter födseln så hjälper testosteron dig att utveckla det manliga könet. Vid puberteten när testosteronvärdena skjuter i höjden så hjälper testosteronet din penis att växa och dina testiklar. Testiklarna producerar en stadig ström av testosteron.

Män som har låga nivåer av testosteron kan drabbas av erektil dysfunktion. Att genomgå hormonterapi under en lång tid kan minska din spermaproduktion. Hormonterapi kan också leda till förstorad prostata och mindre, mjukare testiklar. Män som har prostata eller bröstcancer ska inte överväga testosteronterapi.

Sexualitit

Under puberteten så ökar testosteronnivåerna för att se till att dina testiklar, penis och könshår växer. Rösten börjar bli mörkare, musklerna och kroppshåret växer. Med dessa förändringar så kommer en växande sexlust.

Det finns en viss sanning i ”använd det eller förlora det”-teorin. En man med låga testosteronnivåer kan ha en minskad sexlust. Sexuell stimulering och sexuell aktivitet  kan se till att dina testosteronvärden ökar. Testosteronvärdena kan minska under långa perioder utan sexuel aktivitet. Lågt testosteron kan leda till erektil dysfunktion.

Centrala nervsystemet

Kroppen har ett system för att kontrollera testosteronproduktionen, att skicka signaler med hormoner och kemikalier som släpps i blodet. I hjärnan så säger hypotalamus till hypofysen hur mycket testosteron som din kropp behöver och hypofysen skickar vidare signaler till testiklarna.

Testosteron spelar en aktiv roll i vissa beteenden, som aggression och dominans. Det är också det som driver din konkurrensdrift och ditt självförtroende. Precis som att sexuell aktivitet kan påverka dina testosteronvärden så kan tävlingsaktiviteter påverka testosteronvärdena positivt och negativt. Lågt testosteron kan bero på tappat självförtroende eller bristande motivation. Det kan också begränsa en mans förmåga att koncentrera sig eller bristande motivation. Det kan också leda till sömnsvårigheter eller brist på energi.

Huden och håret

När en man går från barndomen till vuxen ålder så ser testosteronet till så att det växer hår på ansiktet, i armhålorna och runt ditt kön. Hår kan också börja växa på armarna, ben och bröstet. Om du lider av håravfall så kolla på Provexin.

En man som har sjunkande testosteron kan faktiskt tappa kroppshår. Testosteronterapi kan ha några eventuella bieffekter som akne eller bröstförstoring. Testosteronplåster kan orsaka mindre hudirritation.

Muskler, fett och ben

Testosteron är en av faktorerna som påverkar utvecklingen av muskler och styrka. Testosteron ökar neurotransmittorers aktivitet, som ökar vävnads tillväxt. De kan också interagera med  nukleära receptorer i DNA som är delaktig i proteinsyntes. Testosteron ökar mängden tillväxthormon som gör att det blir lättare för dig att bygga muskler.

Testosteron ökar bendensiteten som säger åt benmärgen att producera med röda blodceller. Män med väldigt lågt testosteron kan lättare drabbas av benfrakturer.

Testosteron spelar också en roll i fettmetabolism, det hjälper män att bränna fett mer effektivt. Sjunkande nivåer av testosteron leder sannolikt till ökat kroppsfett.

Hjärtat och cirkulationssystemet

Testosteron åker runt i kroppens blodomlopp. Det enda säkra sättet att veta om du har rätt testosteronnivåer är att mäta det. Vanligtvis med ett blodprov.

Testosteron säger åt benmärgen att producera röda blodkroppar och studier visar på eventuellt positiva effekter på hjärtat. Men vissa studier som undersöker påverkan på kolestorol, blodtryck och så vidare har haft blandade resultat.

När man kollar på testosteronterapi så är det blandade resultat om man ser till hjärtpåverkan. Testosteronterapi som du får intramuskulärt så kan det påverka dina röda blodkroppar så att de ökar. Andra bieffekter av testosteronterapi kan vara saker som förändring av ditt kolestorol.